Cálcio, Magnésio e Vitamina D

Para que servem os minerais de Cálcio e Magnésio?

Muitos sabem que o cálcio fortalece os ossos, mas também é importante para o bom funcionamento do cérebro e dos músculos, para manter as cáries longe dos dentes e até mesmo para reduzir a pressão arterial e a gordura corporal.

Já o magnésio ativa o sistema nervoso central, estimula a fabricação e a reparação dos tendões, cartilagens, ligamentos e tecidos. Também ativa o sistema nervoso central, melhora a concentração e reduz a ansiedade.

O execício físico é imprescindível para fortalecer os ossos. Cerca de meia hora diária de exercícios físicos ajudam a melhorar e a aumentar a sua massa óssea.

A vitamina D ajuda na absorção do cálcio. Cerca de 15 a 30 minutos no sol ajuda a liberar a vitamina D armazenada na pele.

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Cuidando bem da saúde teremos uma melhora na qualidade de vida.

Daily Plus: Suplemento de Vitaminas e Minerais

Os especialistas em saúde dizem que nossa alimentação deve ser colorida. Cada cor corresponde a um tipo diferente de alimento e representa um princípio ativo diferente. O ideal seria comer uma pequena porção de cada cor de alimento em cada refeição, três ou mais vezes por dia.

Uma alimentação saudável incluí sementes, frutas, cereais, legumes e verduras de cores variadas. As frutas e verduras próprias da estação além de serem mais baratas são mais ricas em nutrientes, especialmente de vitaminas e minerais.

A alimentação deve ser balanceada, variada e moderada. Deve-se evitar frituras e gorduras em excesso.

Mas o que fazer se não temos tempo para preparar diversos pratos de legumes, verduras, frutas e carnes diariamente. Uma opção é preparar menos pratos variados e complementar com suplementos de vitaminas e minerais. O Daily Plus da Nutrilite é um bom exemplo de suplemento para tomar diariamente. Contém diversas vitaminas (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, E, Biotina) além de diversos minerais (Cálcio, Cromo, Cobre, Ferro, Iodo, Magnésio, Manganês, Molibdênio, Selênio, Zinco). No Brasil o Daily Plus é oferecido em dois tamanhos: 30 e 90 tabletes.

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Vamos mudar nossos hábitos alimentares para ter mais qualidade de vida.

Porque suplemento de ômega 3?

Ômega 3 é uma gordura poli-insaturado (gordura boa) que ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares. Também tem uma ação anti-inflamatória e ajuda na prevenção de câncer.

O ômega 3 possui efeito antitrombótico, ou seja, inibe a agregação plaquetária, além de estimular a vasodilatação.

A ingestão do ômega 3 auxilia na diminuição dos níveis de triglicérides e colesterol ruins (LDL), enquanto pode favorecer o aumento do colesterol bom (HDL) no sangue.

O ômega 3 deve ser de boa qualidade, ou seja, aquele que é retirado de peixes de águas profundas como o salmão, atum e bacalhau.

O ômega 3 deve ser consumido diariamente, de preferência cerca de 10 minutos antes da refeição.

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Vamos cuidar da saúde de nossas famílias.

Quem quer Alho?

O alho há muito que é aclamado como um antibiótico natural. Na função antibiótica o alho ajuda na prevenção de doenças infecciosas. Auxilia na cura de gripes, resfriados, alergias, sinusite, doenças respiratórias, etc. A ingestão diária de alho ajuda a melhorar o sistema imune.

Ele também é um antioxidante que ajuda na destruição de radicais livres que são responsáveis pela deterioração e envelhecimento do organismo. Ajuda a reduzir a pressão arterial, melhora o sistema circulatório e protege o coração. Ajuda na prevenção de diversas doenças cardíacas e do câncer.

Muitas são as orientações para comer um dente de alho cru (ou mais) por dia. Mas tem um detalhe: a maioria das pessoas não gosta do cheiro que o alho normalmente produz nas pessoas. Após a ingestão de alho cru, o cheiro sai pelos poros, no suor, deixando o usuário de alho com um cheiro bem característico.

Mas então entra em cena o Concentrado de Alho da Nutrilite. Esse não tem nem o cheiro nem o sabor característico do alho cru. As cápsulas (ou tabletes) tem um formato que lembra um alho. O frasco é oferecido no Brasil com 120 tabletes. O investimento feito para aquisição do alho tende a reduzir a conta na farmácia.

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Vamos cuidar da saúde e assim obter uma melhor qualidade de vida.

Cuide-se

Deus criou todas as coisas. Deus formou ao homem e à mulher. Deus diz que nosso corpo é habitação do Espírito Santo e que devemos cuidar do nosso corpo. "Ou não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que habita em vós, o qual possuís da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos? Porque fostes comprados por preço; glorificai pois a Deus no vosso corpo." 1 Coríntios 6:19-20

Para cuidarmos de nossos corpos precisamos eliminar os vícios, fazer exercícios regularmente e cuidar da alimentação. Para eliminar os vícios é necessário muita força de vontade, apoio dos amigos e familiares, e às vezes ajuda profissional. Para fazer exercícios regularmente também precisamos de muita força de vontade.

Para cuidar da alimentação precisamos mudar hábitos alimentares. Precisamos equilibrar o consumo de alimentos saudáveis. Caso não tenha acesso a muitas verduras e legumes pode ser necessário fazer a complementação com fitonutrientes. Uma boa fonte de fitonutrientes são os produtos da Nutrilite. Nas próximas postagens pretendo comentar sobre alguns dos produtos Nutrilite destacando alguns de seus benefícios. Se tiver interesse em adquirir alguns produtos da Nutrilite, ou da Amway acesse o seguinte link: http://tiny.cc/rosinha_003 ou leia o QR code:

Desejo uma melhor qualidade de vida para você e sua família.